Магия маленьких движений. Теория и практика
Описание
Серия миникомплексов за рабочим столом разработана на основе метода Фельденкрайза специально для очень занятых людей. Их можно выполнять в любое время прямо на рабочем месте, не рискуя привлечь к себе избыточное внимание коллег и начальников. Они просты, занимают совсем мало времени (1–5 минут) и при этом весьма эффективны. Это прекрасный отдых для ума и тела и прекрасная возможность их развивать, открывать для себя совершенно другие грани восприятия, чувствительности, внимания.Аннотация к книге "Магия маленьких движений. Теория и практика"
"Магия маленьких движений. Теория и практика" — это уникальная книга, которая погружает читателя в мир телесной осознанности и гармонии. Автор, Наталья Королёва, предлагает читателям основательную теоретическую базу и практические советы по улучшению своей жизни через маленькие, но значимые изменения в повседневных движениях. 🌿
В книге подробно рассматриваются вопросы, касающиеся телесной осознанности, правильного дыхания и осанки. Наталья выдвигает теорию о том, что крупные перемены начинаются с малого, и каждая, даже на первый взгляд незначительная модификация в нашем поведении и движениях может приводить к глобальным позитивным изменениям. 💫 Читатель узнает, как маленькие шаги помогут улучшить здоровье, повысить энергию и управлять своим состоянием.
Королёва делит книгу на главы, каждая из которых посвящена отдельным аспектам практик телесной осознанности. Это позволяет легко находить нужную информацию и применять её на практике. Особое место в книге занимают авторские методики и рекомендации, направленные на укрепление тела и духа. ✨
О Наталье Королёвой: Наталья стала известна благодаря своим инновационным подходам в области здоровья и самопознания. Имея за плечами долгую карьеру фитнес-инструктора и специалиста по осознанности, она создала свою методику, объединив опыт восточных и западных практик. Наталья также активно проводит семинары и мастер-классы, посвященные телесной осознанности и гармонии духа.
На knizhin.com вы найдете множество бестселлеров и лучших книг, которые можно читать онлайн бесплатно и без регистрации. Библиотека сайта включает в себя произведения разных жанров, от художественной литературы до научных трудов, и предлагает уникальный способ провести время с пользой. 📚
Книги не просто позволяют расслабиться и отвлечься от суеты, они вдохновляют, учат новому и помогают найти ответы на волнующие вопросы. Каждый найдет здесь что-то для себя, будь то захватывающий роман, мотивационная книга или новая порция знаний для профессионального роста.
Позвольте себе окунуться в мир маленьких движений и откройте для себя новые горизонты личного роста и здоровья. Наталья Королёва убеждена: каждый шаг важно осознавать, и каждый вдох может изменить вашу жизнь к лучшему!
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о пользе телесной осознанности: Здоровье.