Описание

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!

Аннотация к книге 'Ешь, пей, молодей' – Алла Погожева

Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте

Исследуя мир геродиететики и здорового питания для пожилых людей, я, Алла Погожева, стремлюсь поделиться с вами открытыми секретами продления молодости и улучшения качества жизни. В книге "Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте" я подробно рассматриваю, как правильное питание может влиять на наше самочувствие, замедлить процессы старения и помочь оставаться активным и энергичным на протяжении многих лет. 🍏🥦

Основные темы книги включают в себя:

• Фундаментальные принципы геродиететики: что это такое и как они работают?
• Питание для продления молодости: какие продукты необходимо включить в рацион и почему;
• Рациональный подход к диетам для пожилых людей;
• Конкретные примеры меню и рецептов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. 📄🍽️

Я всегда верила, что правильное питание может изменить жизнь к лучшему, и моя книга – это результат многолетнего опыта и исследований в этой области. Для всех читателей, кто ищет рецепты здоровой и активной старости, эта книга станет надежным спутником.

Обо мне, Алле Погожевой: я являюсь специалистом по диетологии с многолетним стажем, автором нескольких успешных книг и статей, посвященных вопросам здорового питания и поддержания активного образа жизни. Моя главная цель – помочь людям осознать важность правильного питания на всех этапах жизни и предложить практические советы для поддержания здоровья и долголетия. 💪📚

На сайте knizhin.com вы можете бесплатно и без регистрации прочитать мою книгу "Ешь, пей, молодей" и многие другие лучшие произведения. Здесь собраны бестселлеры и книги, которые действительно меняют жизнь. Кроме того, вы найдете отзывы читателей, обновления новинок и удобную библиотеку, где можно выбрать книги для чтения онлайн или прослушивания аудиоверсий. 🌐📖

Обязательно посетите категорию аудиокниг, которая может быть полезной для вашего здоровья и активного образа жизни: Спорт. Погружайтесь в мир знаний и вдохновения вместе с knizhin.com!