Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Описание

Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес» (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес – все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел — это не просто книга, это настоящий путеводитель по миру современного стресса. 📚 В этом творении, я, Либби Уивер, рассказываю, как мы, будучи постоянно занятыми и перегруженными, можем уберечься от изнурения и истощения. В отличие от других книг на эту тему, я предлагаю не просто советы, а глубинное понимание процессов, происходящих в нашем теле и уме, когда мы бежим по бесконечному кругу дел.

В книге я рассматриваю причины появления так называемого *«синдрома белки в колесе»*. Этот феномен затрагивает нас всех: невроз от бесконечных обязанностей на работе, дома и в социальных отношениях. Как выйти из замкнутого круга и добиться гармонии, сохраняя при этом продуктивность и не принося в жертву собственное здоровье?

Я делюсь с вами проверенными методиками и упражнениями. Каждый может найти решение, которое подойдет именно ему — будь то через правильное питание, физическую активность или эмоциональные практики. Ведь здоровье — это не только физическое состояние, но и наше эмоциональное благополучие.

Обо мне: Либби Уивер. Я — австралийский нутриционист, автор и оратор. За многие годы практики я помогла тысячам людей открыть для себя путь к сбалансированной жизни. Мои исследования в области биохимии здоровья позволяют мне смотреть на проблемы стресса и нервного истощения под новым углом. 📖

На сайте knizhin.com, вы можете читать мои книги онлайн бесплатно и без регистрации! Здесь собраны бестселлеры, которые вдохновляют и учат, и каждая книга предлагает уникальное путешествие в новый мир идей и возможностей. Каждый читатель может найти что-то по душе: от полезных советов для семьи до лучших произведений мировой литературы. А ещё, вас ждут удивительные аудиокниги.

Поддерживать баланс в современном мире — задача не из легких, но моя книга поможет вам справиться с этим вызовом и найти свою дорогу к счастью и уверенности. 🧘‍♀️ Не откладывайте собственное благополучие на потом — начните сегодня!