Измени мозг - изменится и тело

Описание

Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, — эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.

В своей книге "Измени мозг - изменится и тело" я, Дэниел Амен, стремлюсь показать, как изменения в нашем мозге могут привести к улучшению нашего физического состояния. Вы когда-нибудь задумывались, почему изменения диеты и выполненные физические упражнения дают разные результаты у разных людей? Ответ кроется в нашем мозге. 🧠 Именно он программирует наше тело на реакцию. Когда вы изменяете свое мышление и заботитесь о мозге, ваше тело неизбежно следует за ним.

Книга предлагает уникальный подход, который выходит за рамки обычных рекомендаций по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете конкретные стратегии и исследования, продемонстрированные на реальных примерах из моей практики, которые окажут значительное влияние на ваше психическое и физическое состояние. 📚 Узнайте, как улучшение когнитивных функций и забота о эмоциональном здоровье помогут вам обрести жизненную энергию, активно проживая каждый день.

Я, Дэниел Амен, посвятил свою карьеру изучению связей между психологическими и физическими аспектами здоровья. 🌿 Будучи практикующим психиатром и нейробиологом, я работал с тысячами пациентов. Мои книги и исследования, такие как "Измени мозг - изменится и тело", помогают многим людям по всему миру находить баланс между умом и телом, улучшая общее качество жизни.

На сайте knizhin.com вас ждет целая вселенная литературы. Здесь собраны не только бестселлеры, но и настоящие жемчужины в мире книг, которые вы можете читать онлайн бесплатно и без регистрации. 🌐 Вдохновляющие истории, тонкие аналитические работы, обучающие мануалы — каждый найдет что-то по душе. Если вы хотите окунуться в мир науки и психологии, загляните в раздел Психология — это новый шаг к пониманию себя и окружающего мира.

Книги обладают магией. Они открывают нам новые горизонты, дают богатую пищу для души и ума, а также становятся надежными спутниками в нашей жизни. 📖 Благодаря усилиям авторов они способны изменить наше восприятие и помочь найти ответы на жизненно важные вопросы.