Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Описание

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.

«Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» — важная книга для всех, кто стремится восстановить внутреннюю гармонию после пережитых травматических событий. 📚

Эта книга — путеводная звезда для тех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью и научиться защищать свои психологические границы. Не стоит ставить крест на себе после горького опыта. Я, Эрика Шершун, в этом абсолютно уверена и пропагандирую трансформацию через осознание и любовь к себе.

Под обложкой вы найдете эффективные техники и навыки, которые помогут столкнуться с воспоминаниями о прошлом и обрести чувство безопасности. Эта книга построена на моей практике работы с людьми, пережившими сексуальную травму, и здесь я делюсь опытом, как шаг за шагом двигаться вперёд.

🎗️На страницах я обсуждаю, как правильно устанавливать границы и не позволять боли прошлого управлять настоящим. Работа с эмоциями, плавный переход от ощущения жертвы к осознанию своей силы — все это раскрыто в моей книге.

Эрика Шершун — практикующий психолог и автор множества исследований в области психических травм. Мой подход, основанный на глубинном понимании человеческой психики, уже помог множеству людей по всему миру.

Эта книга — не просто руководство, это тепло и поддержка в трудную минуту. Ведь понимание себя — это ключ к личной свободе. 🔑

На сайте knizhin.com можно найти лучшие бестселлеры, которые помогут вам в саморазвитии. Здесь вы можете читать онлайн бесплатно и без регистрации, не выходя за пределы комфорта своего дома.

Кроме того, если вы предпочитаете аудиоформат библиотеки, предлагаем взглянуть на нашу категорию аудиокниг: Психология. Приятного чтения и вдохновения каждый день! 🌟